Über mich
Ich bin Sarah.
Breathwork-Therapeutin, somatische Mentorin, Human-Design-Mentorin und systemische Coach – aber vor allem bin ich eine Frau, die gelernt hat, wie es sich anfühlt, sich selbst wieder zu finden und zu fühlen.
Ich begleite Frauen dabei, zurück in ihren Körper zu kommen.
Frauen, die schon lange viel zu viel tragen.
Frauen, die alles zusammenhalten.
Die früh gelernt haben, Verantwortung zu übernehmen und zu funktionieren.
Frauen, die gelernt haben: erst die anderen, dann ich.
Und die sich darüber Stück für Stück selbst verloren haben.
Die spüren: Da steckt so viel mehr in mir.
Aber die nicht wissen, wie sie wieder Zugang dazu finden.
Wie sie sich selbst wieder sehen, priorisieren und wirklich spüren können.
Und das, obwohl sie vielleicht schon so viel gemacht haben.
Coachings. Therapie. Podcasts. Persönlichkeitsentwicklung rauf und runter.
Meine Geschichte beginnt lange vor Breathwork.
Denn genau diesen Weg bin auch ich gegangen.
Früh schon habe ich gelernt, Verantwortung zu übernehmen.
Menschen und Räume zu lesen. Familienharmonie aufrechtzuerhalten.
Nach außen stark zu wirken. Nichts durchscheinen zu lassen.
Die Folge?
Eine Essstörung mit 14. Depressionen in meinen Zwanzigern.
Und später das scheinbar perfekte Leben nach außen.
Karriere im Konzern. Das klassische Höher-Schneller-Weiter.
Und innerlich?
Habe ich mich immer mehr von mir selbst entfernt.
Betäubt im Funktionieren. Im Außen erfolgreich.
Im Innen längst nicht mehr verbunden mit mir.
Als ich begann, alles zu hinterfragen.
Bis meine beiden Kinder zur Welt kamen. Und ich mein ganzes Leben infrage stellte.
So begann meine Reise zurück zu mir selbst. Zuerst über Coachings und Persönlichkeitsentwicklung. Dann kam Human Design in mein Leben.
Ich machte Ausbildungen. Begann Räume für Frauen zu öffnen.
Räume, in denen Frauen ihre Muster erkennen konnten.
Räume, in denen sie sich verstanden fühlten.
Räume, in denen sie loslassen durften.
Räume, in denen endlich Platz war für all das, was sonst oft keinen Raum findet.
Auch für die schweren Themen. Die Tabuthemen. Die schambehafteten Themen.
Die Begleitung all dieser wundervollen Frauen hat mir unglaublich viel Freude gemacht.
Und dennoch hatte ich das Gefühl:
Ein wichtiges Puzzleteil fehlt.
Das fehlende Puzzleteil
Dann kam Breathwork in mein Leben. Ich hatte selbst schon immer Schwierigkeiten zu atmen.
ADHS, traumatische Erfahrungen in meiner Kindheit und ein dauerhaft angespanntes Nervensystem hatten tiefe Spuren hinterlassen.
Zähneknirschen. Enge auf der Brust. Das Gefühl, manchmal keine Luft mehr zu bekommen. Und Spannung. Überall Spannung.
Also folgte ich meiner Intuition und absolvierte eine Breathwork-Ausbildung bei den Trainern, die mich im deutschsprachigen Raum am meisten überzeugt haben.
Und dieser Schritt hat alles verändert.
Ich habe meinen Weg nicht im Kopf gefunden. Sondern im Atem.
Im Zittern. Im Weinen. Im Loslassen. Im Tanzen. Im Wiederfühlen.
Irgendwann verstand ich:
Alles, wonach ich so lange gesucht hatte, war bereits da.
Es war in meinem Körper gespeichert. Ich musste nur lernen, zuzuhören.
Seitdem habe ich so viel Spannung lösen dürfen. Alte Geschichten transformiert. Meine tiefsten Schatten angeschaut.
Und dabei immer mehr erkannt, wer ich wirklich bin, was ich will und wozu ich nicht länger bereit bin.
Warum ich heute Räume halte
Heute ist es genau das, was ich weitergebe.
Ich begleite Frauen zurück in ihren Körper.
Zurück zu ihrem inneren Kern.
Über Breathwork. Über Trance Tanz. Über Somatik. Über die bewusste Verbindung zwischen Körper und Kopf.
Gehalten in einem sicheren und wertfreien Raum.
Viele Frauen beschreiben meine Arbeit als besonders berührend, weil sie sich gesehen, gehalten und verstanden fühlen.
Meine größte Stärke liegt nicht darin, Antworten zu geben.
Sondern Räume zu schaffen, in denen Menschen ihre eigenen Antworten wieder hören können. In denen sie sich sicher genug fühlen, sich selbst zu begegnen.
Räume, in denen sie Selbtswirksamkeit erfahren, aber diesen Weg niemals alleine gehen müssen. Ich bin da. Ich bin an ihrer Seite.
Räume, in denen nichts repariert werden muss.
Räume, in denen auch die schweren Themen da sein dürfen.
Scham. Trauer. Wut. Einsamkeit. Sehnsucht.
Und genau dort entsteht oft die tiefste Veränderung.
Nicht, weil wir jemand anderes werden.
Sondern weil wir beginnen, uns selbst wieder zu begegnen.
Wenn du bereit bist, zurück zu dir zu kommen.
Ich halte dir einen Raum,
in dem du ankommen kannst.
In deinem Körper.
In deiner Wahrheit.
In deiner Stärke.
In deiner Weiblichkeit.
Und von dort aus:
in ein Leben, das sich frei und nach dir anfühlt.
Für Frauen in Oldenburg, Bremen & Online
Ich arbeite bewusst lokal UND online, damit du den Raum findest, der dir am meisten Sicherheit gibt.
Präsenzarbeit:
Breathwork Oldenburg
Breathwork Bremen
Breathwork Sandkrug
Trance Dance Oldenburg
Trance Dance Bremen
Online:
Breathwork Journeys
Trance Dance
The healing journey
1:1 Begleitung
Meine Qualifikationen:
- Breathwork Therapeutin
- Trancedance Breathwork Facilitator
- Bodywork & Embodiment nach Sophie Kinkel
- Movement Therapist i.A.
- Anger Medicine – David Manning/Neo Emotional Release Gründer
- Become – Die Wurzel hinter deinen Symptomen – Anna Bruderhofer
- systemische Coach und kreative Prozessbegleiterin (zertifiziert nach den Richtlinien des DCV)
- Human Design Coach
- Human Design Coach für Kinder
- unzählige Weiterbildungen rund um das Thema Selbstfindung, Achtsamkeit, Resilienz, Nervensystem
- Energiemedizin und Prana Healing Grad 1