Für Frauen, die viel tragen. Und sich selbst dabei verloren haben.
Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du hältst alles zusammen.
Und trotzdem bleibt da dieses Gefühl:
Dass du irgendwo auf dem Weg die Verbindung zu dir selbst verloren hast.
Ich begleite Frauen zurück in die Verbindung mit sich selbst, damit sie aufhören, sich ständig zu übergehen und anfangen, ihr Leben nach ihrer eigenen Wahrheit zu gestalten.
Du hast dich nicht verloren. Du hast gelernt zu funktionieren.
Für andere stark zu sein. Weiterzumachen. Durchzuhalten. Dich anzupassen.
Vielleicht hast du längst verstanden, warum das so ist. Warum du immer wieder über deine Grenzen gehst.
Warum du dich selbst hinten anstellst. Warum es dir so schwerfällt, auf deine Bedürfnisse zu hören.
Und trotzdem bleibt da diese Erschöpfung. Diese innere Unruhe.
Dieses Gefühl, nicht wirklich bei dir anzukommen.
Denn Verstehen allein bringt dich nicht zurück zu dir selbst.
Echte Veränderung beginnt erst dann, wenn dein Körper mitkommen darf.
Wenn alte Geschichten nicht nur verstanden, sondern gefühlt, bewegt und verkörpert werden.
Wenn dein Nervensystem endlich aufatmen kann.
Dann entsteht das, wonach du dich vielleicht schon lange sehnst:
Mehr Ruhe. Mehr Lebendigkeit. Mehr Verbindung.
Und die Erinnerung daran, wer du wirklich bist.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder…
Du bist für andere da.
Doch wenn dich jemand fragt, was du selbst brauchst, hast du oft keine Antwort.
Du weißt eigentlich längst, was dir nicht guttut.
Und findest trotzdem keinen Weg, wirklich etwas zu verändern.
Du funktionierst nach außen.
Doch innerlich fühlst du dich erschöpft, unruhig oder leer.
Du handelst oft aus Verantwortung, Vernunft oder Pflichtgefühl.
Nicht aus dem, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
Du hast schon viel an dir gearbeitet.
Viel verstanden. Viel reflektiert.
Und trotzdem bleibt das Gefühl, nicht ganz bei dir anzukommen.
Du sehnst dich nach Ruhe.
Nach Klarheit. Nach Leichtigkeit.
Nach einem Leben, das sich wieder mehr nach dir anfühlt.
Warum sich trotz all deiner Erkenntnisse so wenig verändert.
Vielleicht hast du schon Vieles auf mentaler Ebene verstanden. Vielleicht sogar schon Therapie oder Coaching gemacht.
Und trotzdem ertappst du dich immer wieder dabei, dass du dieselben Muster lebst.
Dass du Ja sagst, obwohl du Nein meinst. Dass du weitermachst, obwohl du eigentlich eine Pause brauchst. Dass du dich nach Ruhe sehnst – und trotzdem nicht abschalten kannst. Dass du weißt, was dir guttun würde – und es trotzdem nicht tust.
Denn Veränderung entsteht nicht allein durch Erkenntnis.
Sie entsteht, wenn das, was du verstanden hast, auch in deinem Körper ankommen darf.
Wenn aus Wissen Erfahrung wird. Wenn aus Erkenntnis Verkörperung wird.
Wenn du aufhörst, nur über dich nachzudenken – und beginnst, dich selbst wieder zu spüren.
Du musst nicht noch mehr werden.
Du darfst dich erinnern, wer du bist.
Deshalb beginnt meine Arbeit dort, wo viele andere aufhören
In meinen Räumen geht es nicht darum, noch mehr über dich zu verstehen. Sondern darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Mit deinem Körper. Deinen Gefühlen. Deinem inneren Kompass.
Denn vieles von dem, was uns heute zurückhält, wurde nicht im Kopf gespeichert. Sondern im Körper.
Deshalb arbeite ich mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Nervensystem und Bewusstsein miteinander verbindet.
Breathwork, somatische Körperarbeit, Nervensystemregulation und Human Design unterstützen dich dabei, alte Muster nicht nur zu erkennen, sondern nachhaltig zu verändern.
Denn wenn du dich selbst wieder spüren kannst, verändert sich mehr als nur dein Inneres.
Du beginnst, dir selbst zu vertrauen. Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Grenzen zu setzen. Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Dein Körper atmet auf. Deine Seele kann sich entfalten.
Und du kannst endlich wieder dein Leben aus der Verbindung zu dir selbst heraus zu gestalten.
Meine Methoden:
Breathwork
Der Atem öffnet einen Zugang zu dem, was im Alltag oft überdeckt wird. Er ist ein Tor in dein Unterbewusstsein. Der Atem lässt Emotionen fließen und schafft innere Transformation.
Somatische Körperarbeit
Der Körper erinnert sich an das, was der Verstand längst vergessen hat. Alles, was dir im Leben widerfahren ist, ist in deinem Körper gespeichtert. Durch Somatik können wir es sanft wieder freilassen.
Nervensystemregulation
Mehr Sicherheit. Mehr Ruhe. Mehr Verbindung.
Human Design
Eine Einladung, ein Leben in deiner Energie zu führen.
Wenn du beginnst dich wieder zu spüren
- hörst du auf, ständig gegen dich selbst zu kämpfen
- erkennst du früher, was du wirklich brauchst
- setzt du Grenzen, bevor dein Körper sie für dich setzen muss
- triffst du Entscheidungen klarer und vertraust dir mehr
- hörst du auf, dich ständig anzupassen und beginnst, deinen eigenen Raum einzunehmen
- lässt du Menschen, Erwartungen und Geschichten los, die nicht mehr zu dir gehören und dich nur klein halten
- hörst du auf, nur zu funktionieren
Und beginnst, wieder zu leben.
Nicht das Leben, dass andere für dich vorgesehen haben. Sondern das, das wirklich zu dir passt.
Was sich verändert, wenn Frauen beginnen, sich selbst wieder zu spüren.
Ich habe während der Session eine Erfahrung gemacht, die ich so noch nie erlebt habe.
Ein altes Gefühl von Einsamkeit und Alleinsein war plötzlich ganz präsent. Früher hätte ich das mit mir selbst ausgemacht.
Doch dieses Mal durfte ich erfahren, wie es sich anfühlt, in diesem Schmerz gehalten zu werden.
Nicht zu viel zu sein.
Nicht stark sein zu müssen.
Nicht alles alleine tragen zu müssen.
Etwas in mir hat sich dadurch gelöst.
Ich fühle mich leichter, freier und auf eine Weise mit mir verbunden, die ich kaum beschreiben kann.“
– Katja
Zum ersten Mal konnte ich in einer schwierigen Situation ruhig bleiben und bei mir bleiben.
Früher hätte mich diese Situation komplett aus der Bahn geworfen.
Ich hätte mich verantwortlich gefühlt, vermittelt und die Probleme anderer zu meinen gemacht.
Heute kann ich Grenzen setzen, ohne mich schuldig zu fühlen. Ich kann bei mir bleiben, ohne mich zu verschließen.
Das Besondere ist: Ich weiß es nicht nur im Kopf. Mein Nervensystem fühlt es inzwischen auch.
Das gibt mir eine Freiheit, die ich lange nicht kannte.
– Anna
Seit Beginn der Healing Journey bin ich ruhiger geworden.
Mein Körper reagiert nicht mehr auf jede Situation mit Stress, Herzrasen oder innerer Unruhe.
Ich bemerke heute viel schneller, welche Geschichten ich mir über mich selbst erzähle – und kann bewusster entscheiden, ob ich ihnen glauben möchte.
Statt mich ständig mit meinen Symptomen oder Herausforderungen zu identifizieren, fühle ich mich wieder mehr in meiner eigenen Kraft.
Ich bin gelassener, klarer und mehr bei mir angekommen und fühle mich wieder wie die Gestalterin meines eigenen Lebens.
– Erika
Die Healing Journey hilft mir dabei, Stück für Stück wieder zu mir selbst zurückzufinden.
Ich habe gelernt, meine Gefühle nicht länger zu übergehen, sondern ihnen Raum zu geben. Ich nehme meine Bedürfnisse bewusster wahr, erkenne meine Grenzen früher und vertraue wieder mehr auf meine Intuition.
Besonders wertvoll ist für mich die Erfahrung, dass mein Körper oft längst weiß, was ich gerade brauche – wenn ich mir die Zeit nehme, hinzuhören.
Heute fühle ich mich mutiger, kraftvoller und mehr mit mir selbst verbunden. Als würde ich Schritt für Schritt zu einer Version von mir zurückkehren, die ich lange verloren geglaubt habe.“
– Katrin
Die Healing Journey
Eine 6-teilige Reise zu dir selbst.
Finde Sicherheit in dir und lerne deinem Körper zu vertrauen.
Lasse los, was nicht dir gehört. Rollen, Erwartungen, Prägungen.
Finde Zugang zu deinen Emotionen, lasse sie fließen und löse tiefe Blockaden.
Entdecke deine Bedürfnisse, begegne dir selbst und entwickle Selbstmit-gefühl.
Stück für Stück kehrst du zurück zu deinem inneren Kern, deinem Licht, deiner Wahrheit.
Du kommst immer mehr in die Verkörperung, beginnst Raum einzunehmen, dich selbst zu priorisieren.
Was die Healing Journey besonders macht, ist die Kombination aus tiefen Prozessen, einem sicheren Rahmen und einer Begleitung, die weit über die einzelnen Breathwork Sessions hinausgeht.
Du wirst über die gesamte Reise begleitet.
Mit tiefgehenden und transformierenden Breathwork Sessions, Reflexionsfragen, Journaling-Impulsen, somatischen Übungen und kleinen Integrationsaufgaben, die dich dabei unterstützen, das Erlebte Schritt für Schritt in deinen Alltag mitzunehmen.
Gleichzeitig entsteht etwas, das alleine oft nur schwer möglich ist:
Ein Raum aus Frauen, die sich gegenseitig sehen. Die sich halten. Die sich in ihren Erfahrungen wiedererkennen.
Und die erfahren, dass sie mit ihren Gedanken, Gefühlen und Herausforderungen nicht alleine sind.
Die Healing Journey ist bewusst auf wenige Frauen begrenzt.
Damit ein Raum entstehen kann, in dem echte Sicherheit, Vertrauen und Verbindung wachsen dürfen.
Was macht meine Räume so besonders?
Vielleicht fragst du dich, warum meine Arbeit so oft als besonders berührend beschrieben wird.
Die Wahrheit ist: Ich kenne diesen Weg selbst. Ich selbst habe schon im Kindesalter gelernt zu tragen, Verantwortung zu übernehmen. Und dabei Stück für Stück mich selbst verloren und begonnen, mich mit meiner Geschichte und meinen Prägungen zu identifizieren.
Auch ich habe erlebt, wie es ist, sich in Erwartungen, Rollen und dem Funktionieren zu verlieren. Wie es ist, abgeschnitten von sich selbst zu sein und gleichzeitig zu spüren, dass da noch mehr sein muss.
Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht darum, dich zu reparieren oder dich weiter zu optimieren. Es geht um die Erinnerung, wer du unter all den Schutzschichten wirklich bist.
Ich glaube, dass vieles von dem, wonach wir suchen, bereits in uns vorhanden ist.
Manchmal braucht es nur einen sicheren Raum, um wieder Zugang dazu zu finden.
Menschen fühlen sich bei mir oft tief gesehen, gehalten und verstanden. Nicht wegen einer bestimmten Methode. Sondern weil ich wahrnehme, was gerade gebraucht wird.
Weil ich Räume schaffe, in denen du nichts leisten musst. Nichts beweisen musst.
In denen du nicht bewertet wirst. Und du dir selbst wieder begegnen darfst.
Räume, in denen schwere Themen genauso da sein dürfen, wie leichte. In denen alles ausgesprochen und ausgedrückt werden darf.
Genau dort entsteht oft das, wonach du dich vermutlich schon so lange sehnst:
Sicherheit. Vertrauen. Verbindung. Gehalten sein.
FÜR FRAUEN IN OLDENBURG, BREMEN, SANDKRUG & ONLINE
Ich arbeite bewusst lokal und online – damit Frauen den Raum finden, der für sie am sichersten ist.
Präsenzangebote:
Breathwork Oldenburg
Breathwork Bremen
Breathwork Sandkrug
Somatische Frauenkreise
Trance Tanz/Trance Dance
kreative und spirituelle Workshops & Retreats
Online:
Breathwork Journeys
Trance Dance
The healing journey
Wenn du nach Breathwork in Oldenburg, Breathwork in Bremen oder Breathwork in Sandkrug suchst – hier bist du richtig.
Du findest bei mir tiefe Räume für Frauen, die sich nach Verbindung, Erdung, Leichtigkeit und innerer Freiheit sehnen.