The rooted feminine Method
Heilung beginnt in deiner Wurzel. Zurück zu dir.
Heilung beginnt in deiner Wurzel.
Zurück zu dir.
Die Rooted Feminine Method ist kein Konzept.
Sie ist eine verkörperte Erfahrung, die dich zurück in deine Wurzeln führt –
in deinen Körper, deine Wahrheit, deine weibliche Kraft.
Sie verbindet vier Dimensionen:
- den Körper
- den Atem
- das Nervensystem
- deine energetischen Wurzeln
Damit entsteht ein Raum, in dem Heilung nicht gemacht wird,
sondern natürlich entsteht.
Die Rooted Feminine Methode ist für dich, wenn du:
- viel im Kopf bist und dich nach Tiefe sehnst
- spürst, dass alte Emotionen feststecken
- ein unruhiges Nervensystem oder Stressmuster hast
- dich abgeschnitten fühlst – von dir, deinem Körper, deiner Weiblichkeit
- funktionierst, aber nicht frei bist
- deine Wahrheit wieder spüren willst
- somatische Heilung statt „Coaching im Kopf“ suchst
- als Frau zurück in deine Kraft, Freiheit & Verwurzelung finden willst
Diese Methode ist kein Reden.
Sie ist Erleben. Fühlen. Loslassen. Befreien. Verkörpern.
Die 7 Elemente der Rooted Feminine Methode
Jedes Element wirkt für sich – doch zusammen bilden sie ein tief transformierendes Feld,
Breathwork
Atem als Tor zur Wurzel. Atem als Befreiung. Atem als Heilung.
Breathwork öffnet den Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Es löst emotionale Spannungen, die du oft seit Jahren trägst. Es bringt deinen Körper in Bewegung – energetisch und physisch.
Breathwork führt dich dorthin, wo Worte keinen Zugang haben.
Sessions finden statt in:
Oldenburg • Bremen • Sandkrug • Online
Somatische Arbeit & Embodiment
Heilung über den Körper. Freiheit durch Bewegung. Hier beginnt das wahre Loslassen.
Somatik bedeutet: du spürst deinen Körper wieder. Du lässt ihn sprechen. Du erlaubst ihm, zu zittern, zu tönen, zu bewegen.
Du folgst seiner Intelligenz.
Embodiment bedeutet: du wirst wieder DU. Nicht im Kopf – im Körper.
Meine Arbeit verbindet intuitive Bewegung, feine Präsenz und natürliche körperliche Prozesse – damit dein Körper wieder sprechen kann.
Dynamische Meditation (nach Osho)
Wenn der Körper laut werden darf, wird die Seele frei. Diese Methode befreit Energie, die zu lange festgehalten wurde:
Wut, Schmerz, Ohnmacht, Trauer, Stress, innere Anspannung
Sie ist wild und weich zugleich – und sie gibt Frauen genau das, was sie im Alltag nie dürfen: komplett loslassen.
Nervensystem-Regulation
Sicherheit ist die Wurzel jeder Heilung. Wenn dein Nervensystem in Alarm ist, kannst du nicht loslassen. Nicht fühlen. Nicht verändern.
In dieser Methode lernst du, wieder in innere Sicherheit zurückzufinden:
Boden spüren, dich Selbst halten, Atem vertiefen, Präsenz üben, Trigger des Körpers erkennen, Selbstregulation & Co-Regulation
Meine Präsenz wirkt regulierend – viele Frauen spüren sofort mehr Ruhe und Sicherheit, sobald wir gemeinsam im Raum sind.
Human Design
Deine energetischen Wurzeln. Dein Blueprint. Deine Wahrheit.
- Wie fällt DEIN Körper Entscheidungen?
- Was gibt DIR Energie?
- Wo darfst du du selbst sein?
- Wo trägst du fremde Themen?
- Wie findest du zurück zu deinen Wurzeln?
Human Design nutze ich als verkörperte Orientierung – für Entlastung, Erdung und Klarheit in deinem eigenen Wesen.
Soul Stories und Meditationen
Meine Stimme bringt dich tiefer in ihren Körper. Sie reguliert. Sie öffnet. Sie berührt. Ganz sanft. Wie eine samtig weiche Decke.
Meine Soul Stories verbinden:
innere Bilder, Emotionen, Erkenntnisse, Heilung und Transformation
Sie sind wie Meditationen in Form von Geschichten – und wirken unmittelbar im Nervensystem und öffnen dir tiefe emotionale Räume für Erkenntnis und Klarheit. Für deine Wahrheit.
Zinzino – die Wurzel für deinen Körper und Wohlstand
Weil Heilung Stabilität braucht. Weil Freiheit ein Fundament braucht.
Zinzino gehört für mich zur Rooted-Feminine-Arbeit: für körperliche Stabilität, innere Ruhe und ein finanzielles Fundament, das Freiheit ermöglicht.
- Nahrung für das Nervensystem
- Omega-3-Balance für emotionale Stabilität
- Darmgesundheit für innere Ruhe
- Energieversorgung für Verkörperung
- finanzielles Fundament für äußere Freiheit
Stabilität – innen und außen.
Die Rooted Feminine Methode
Sie ist tief.
Sie ist sanft.
Sie ist erdig.
Sie ist transformierend.
Und sie ist verkörpernd, nicht theoretisch.
Sie bringt dich:
Raus aus dem Kopf
In deine Wahrheit
In den Körper
In deine Weiblichkeit
In deine Wurzeln
In deine Freiheit
Kundenstimmen
Das sagen meine Kund:innen
Carmen
Liebe Sarah,
ich bin dir sehr dankbar für das Human Design Reading, das du bei mir durchgeführt hast.
Ich hatte mich selbst schon mit dem Thema beschäftigt und war mir erst nicht sicher, ob es mich noch weiterbringen würde. Aber ich bin so froh mich dafür entschieden zu haben.
Mit deiner ruhigen und liebevollen Art hast du mir mit vielen Beispielen meine Chart ein ganzes Stück näher gebracht. Weil du mit so vielen greifbaren Beispielen arbeitest, blieb es bei mir sehr präsent und ich habe immer wieder deine Worte im Kopf. Obwohl das Reading nun schon einige Zeit her ist, hab ich immer wieder einige „AHA“-Momente.
Ich danke dir von Herzen, dass du dir so viel Zeit für mich genommen hast.
Lydia
Sarah strahlt sehr viel Ruhe, Gelassenheit und Freude aus und ich habe sofort gespürt, dass ich bei ihr in guten Händen bin. Sie war sehr präsent, unglaublich gut vorbereitet und hat mir auch im Nachgang noch sehr wertvolle Impulse mitgegeben. Ich habe viel über mich selbst erfahren und nehme dieses Wissen mit, um mein Leben und meine Selbstständigkeit auf mich und meine Bedürfnisse auszurichten. Danke liebe Sarah für diese Erfahrung und deine empathische Begleitung!
